daletgio najlepiej zalać wrzątkiem przed podaniem S.m.p.a. - odnosisz się do rodzynek? W takim wypadku jak długo je trzymać w wrzątku? Bo jeżeli to ma pomóc, to bym taki patent zastosował. Obecnie wcinam 40-50g rodzynek po treningu (najpierw rodzynki, a potem popijam, bo zostają mi na dnie szejkera jak wymieszam), i na prawdę czuć tą siarkę i [...]
Panowie diete przez miesiac stosowałem 3500kcal, teraz co dwa tygodnie dokładam nieco ponad 100kcal. Masa idzie powoli, ale w sumie o to chodzi, nie zalewam sie etc. Jak długo podbijać kalorie? Czy do momentu kiedy bede zadowolony z rezultatu czy przy 'robieniu' masy mięśniowej powinny być jakies przerwy na redukcje etc. Póki co w październiku [...]
Ja jestem ciekaw, jak ten typ najsampierw znalazł tą żonę, żeby mogła go zostawić... na rajdzie do Ungoro? %-) Z pracy,pracuje na drugiej linii,taka sama pokraka jak on,a jak go zostawila,to poszla do kolesia 20 lat starszego,z innej linii,u mnie w firmie,to polowa sie p******i miedzy soba,a pozniej sobie dupe obrabiaja...dlugo by pisac,ale tak z [...]
Napiszcie mi jeszcze czy będzie problem z odblokiem po na rocznym cyklu? Na razie jest w planie 4 miesiące. Jak będzie wszystko git to będę leciał dłużej dla tego pytam. Nie będzie problemu nawet jak będziesz leciał dłużej jak rok. Podawaj cyklicznie tylko hcg i bij tak długo jak Ci się podoba. Połowa na forum jest na bombie minimum rok czasu
Moim zdaniem od trybu zycia, potem "genetyki". Ciezarowcy i strongmani w wiekszosci maja duze problemy zwykle po 30stce. U nich sie gowno kumuluje, aby w koncu wybuchnac z duza moca. Malo jest osob w tym sporcie, ktorzy po 40stce ciesza sie jakimkolwiek zdrowiem. Ja osobiscie znam takiego z ta roznica, ze gosc stara sie w jakis sposob [...]
Olimp ma racje... -Szoho- racji nie ma. Sprzedawcy np. Xpanda albo nie skladaja zadnych zawiadomien, albo jezeli je nawet zlozyli, to sprzedaja tak dlugo jak im sie udaje. Sporo osob handluje suplementami w ten sposob, ze kupuja w jakims kraju Unijnym i mysla, ze moge sie potem podeprzec faktura VAT. Albo sciagaja z USA i mysla, ze wyslanie [...]
[...] 2 tyg. to nie jest raczej tylko woda, zwłaszcza , że nie wygląda to za ładnie no i waga cały czas utrzymywała tendencje na + nadal biorę antybiotyk, bo angina u mnie zawsze długo trzyma -.- no i chyba za słaby antybiotyk brałam na początku... dlatego obcinam kcal do ok. 1500, jestem niska, mam tylko 156, bmr nawet nie 1300, nie ma opcji żebym [...]
jak długo te objawy się utrzymują ?,jeśli długo to wszystko wskazuję na nerwicę...lub ostry stres,albo niedobory witamin jeśli objawy utrzymują się krótko to spróbuj magnez + potas,wit z grupy b,cynk,wit d,wit c,wit a,omega 3,6, jeśli to ci nie pomoże musisz iść do lekarza inaczej z nerwicy samemu jest ciężko wyjść a 5-htp jest raczej na stany [...]
Polacy to hipokryci,moglbym nawet wyzywac nas od laikow,ostatnio padly tutaj teksty zydokomuna i zdjecie z gazowaniem Zydow,za taka fotke wrzucona na FB,zostalbym zwolniony z pracy dyscyplinarnie,na zachod od Polski,kazdy akt rasizmu,jest surowo karany...Polacy sa antysemitami,a ilu z Was tak na prawde zna jakiegos Zyda?Tak samo z gejami i [...]
[...] 16km, a później rekreacyjne 2h na rowerze z dwoma przerwami, w tym jedna dłuższa na placu zabaw. Przy okazji poćwiczyłam zwis %-) W sumie Masti nie określił czy jednorącz czy dwurącz to sie pobawiłam ;-) Tak długo jak Szajba na jednej ręce nie dam rady. Filmik z bonusem - mąż nagrywał, ja wisiałam, Maluch sie bawił: https://youtu.be/jyFimchgNPs
[...] to proszę w układaniu programu. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? trzy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? nie mam pojęcia bardzo długo nie pływałem 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - TAK b.chce schudnąć - TAK c.przygotowuje się do przepłynięcia określonego odcinka - [...]
nie no, staram się robić tempówki, ale od niedawna, zniechęca mnie to , że zajezdzam sie na nich niemilosiernie, a czas na 100 m np jest niewiele lepszy niz na dystansie dlugim... wydaje mi sie ponadto ze gubie strasznie technikę jak przyspieszam... i zastanawiam sie czy sobie nie szkodze... na spokojnych rozplywaniach plywam na p 16 ruchow [...]
Durielus sorry że tak długo ale miałem urwanie głowy. Więc powiem Ci tak. 50dow to jak wiadomo sprint i to najkrótszy ( z tych pływanych bo nie mówimy o 25etc. ) Jest to konkurencja siłowa i wytrzymałość nie gra tu dużej roli, ważne żeby wytrzymać ją siłowo i oddechowo. I mimo wszystko dwie najważniejsze rzeczy na 50 metrów! START I NAWRÓT! to [...]
a ja za łatwo.. na koniec zeszlego roku robilem taki mały teścik. Dlugo nog nie dotykałem i mówie zaczne ćwiczyć. Przysiady na start konczyłem 100kg a po 3 treningach już 130 x5. i +2 cm w udzie. Na tym się skończyło ćwiczenie bo uda zaczęły trzeć o siebie i piekło jak chvvj
[...] nie biore udziału w innych sportach jak piłka, rower, bjj, siłownia - wszystko sie stabilizuje... fakt, że mega rewelacji po tylu miesiącach nie ma. Skurcze, ból na całej długości reki i w stawach, drętwienie karku jeszcze występuje, ale jest napewno lepiej niż wczesniej no i gdzieś jest światełko w tunelu. Od mojego magika słyszałem kilka [...]
[...] odblok t bolem i wszystko co wypracował na cyklu zostało. Co do Twojego cyklu: nie podoba mi się pomysł 1-5 m drol. i dopiero w piątym tygodniu Epi. Wrzuć epi już w 3/4 tygodniu, bo ten cukierek trochę długo się rozkręca. Jak odstawisz m drola to nic nie będzie działać i dopadną Cię spadki. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-10-31 20:10:05
po cyklu m drol + epi chce wizasc na odblok clomid + 6 oxo co o tym myslicie? chce podtrzymac pompe i dlatego 6 oxo, albo cell pump, tylko zastanawiam sie czy taki stak kreatynowy da rade bo przed mdolem 4 tygodnie jechgalem na monohydracie i dlatego mysle wlasnie czy nie lepiej po cyklu ph wskoczyc na 6 oxo. dodam jeszcze ze po odbloku zaczynam [...]
[...] wczoraj różne stronki i tam "piszą" że białka 1-1,5g Z drugiej strony, wiem, że dieta (liczenie) nie jest dla mnie :-( szukam recepty na dłużej, bo w liczeniu nie wytrwam długo. Zmieniłam już styl życia i chcę to kontynuować, ale też nie popadać w skrajności (wiem, wiem, mam lenia i się tłumacze, bo przecież Wy liczycie - i podziwiam !)
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10
